Kiemen noten, granen en zaden

Veel noten, zaden en granen moet je weken of laten spruiten voor je ze gebruikt in de rawfood recepten. Het weken van de noten en zaden zorgt ervoor dat ze enzyme die zicht in zich hebben loslaten zodat alle voedingswaarde wordt geactiveerd.

Er is een bepaalde standaard waaraan je je kan vasthouden, waarbij je in je achterhoofd mag houden, liever langer dan korter. Maar liever korter dan helemaal niet. Dit is een handleiding van Gabriel Cousens van onder ander de dvd: Simply Raw: Reversing Diabetes

Noten:

Zaden:

Granen:

Kleine groente:

Diversen: