Basic proteine smoothie

Bananen lijnzaad creackers


Bananen Proteine Smoothie

Chocolade Basis Smoothie

Choconat Proteine Bar

Chocolade Superfood Smoothie

Inpakken bars

Mango Proteine Smoothie

Notenmelk (voeg 1 tbsp Proteinpoeder toe)

Proteine Blauwe Bessen Bar

Proteine bar - sinaasappel/choco

Proteine Superfood Bar

Rode Bietensap (voor extra zuurstof)

Sinaasappel proteine smoothie

Sport kaneel brood

Sport Ontbijt

Watermeloen Proteine smoothie


 

Basic Proteïne smoothie

Proteine SmoothieIngrediënten notenmelk

Ingrediënten proteïne smoothie

Instructie

Doe alle ingredienten voor de notenmelk bij elkaar in de blender en meng tot je de noten vermalen hebt tot melk. Doe de helft van de notenmelk in een glazen pot, zet die weg in de koelkast voor de volgende dag (als je de notenmelk niet zoet met dadels dan kan hij tot 2-3 dagen in de koelkast bewaard worden)

De andere helft van de notenmelk voeg je een rijpe banaan aan toe. Als je een koude smoothie wilt doe er dan een bevroren banaan in. Voeg dan de proteïnepoeder toe en meng samen. (Of voeg optioneel nog de baobab en maca toe).

Verdeel je smoothie over drie porties die je op een dag gebruikt.