Basis Chocolade Smoothie IJS

En maak er IJs van….
Dit is een eenvoudige chocolade smoothie, toen ik net begon met RawFood was dit mijn recept, vanaf dit recept ben ik begonnen om superfoods en superkruiden toe te voegen en ben ik over gegaan naar een basis van notenmelk, kruidenthee of kokoswater.

Ingredienten

• 3/4 cup geweekte cashewnoten
• 2 tbsp cacao
• 2 bevroren bananen
• 2 dadels
• 3/4 cup water (of meer)
• 1 tbsp lucuma (optioneel)
• 1 tbsp Maca (optioneel)
• 1 tbsp MSM (optioneel)

Instructie

Doe alle ingredienten in de blender en mix het totdat je geen stukjes meer ziet. Om er IJs van de maken doe je ze in ijsvormpjes en zet je ze in de vriezer, de kids vinden ze heerlijk!

Tip:

Ander eenvoudig IJs is als je een fruitsmoothie maakt en die invriest, super lekker en eenvoudig met name de banaan, aarbei en blauwe bes gaat hier in huis erg hard.

Update november 2012
Tegenwoordig maak ik eerst een notenmelk Sanne en voeg daarna pas de andere ingredienten toe. Zie ook de Choco Superfood Smoothie